Если на протяжении всей вашей жизни вашим лучшим другом или подругой была лень, то наш сегодняшний разговор посвящается вам. Если же наоборот, все сознательные годы вы усиленно или в меру занимались спортом не проходите мимо нашего разговора, поверьте, вам будет, что почерпнуть из сегодняшней беседы. Итак, темой нашего разговора будет польза фитнеса. Общеизвестно, что даже умеренное занятие спортом благотворно влияет, как на обмен веществ, так и на повышение иммунитета, который, словно высококвалифицированный врач противостоит самым разнообразным болезнетворным вирусам.

Мы не будем громогласно кричать о том, чтобы все свободное время вы отдавали занятию фитнесом. Даже непродолжительные временные упражнения, но исключительно регулярные, способны принести немалую пользу вашему здоровью. Не будем голословны. Многим известно о дистрофии сетчатки. Эта болезнь не дает водить автомобиль, различать мелкие предметы или предаваться чтению. Занятие фитнесом более чем на 70% снижает риск такого заболевания. Несмотря на то, что эта болезнь возрастная и преследует людей старше 60-ти годов, но, тем не менее, она есть и от нее страдают многие.

Говоря о занятии фитнесом многие думают, что это свод неких гимнастических упражнений, которые можно и не выполнять, а поможет вместо них грибная диета. Отнюдь. Сложно представить, но даже элементарная прогулка протяженностью до двух километров будет являться вашим самым первым, самым простеньким и самым любимым упражнением. Помните, что малоактивная жизнь не приведет ни к чему хорошему. Даже если мы скажем, что фитнес есть неким обезболивающим, то вряд ли вы поверите. Тем не менее, фитнес способен унять боли в спине, коленях или плечах. Регулярные занятия помогут и от костных или мышечных болей в 25% случаев. Главное – не сидите. Живите активно и ваши части тела никогда не ответят вам болевыми ощущениями.